Biofeedback-Training zur Linderung von Stresssymptomen

Je nach Anforderung, die die Bewältigung einer Situation an uns stellt, sind wir aktivierter, “gestresster” oder entspannter, sowohl kognitiv als auch emotional und körperlich. So schlägt das Herz je nach Anforderungen langsamer oder schneller. Es ist aber nicht nur wichtig, dass wir uns an eine grosse Breite von Anforderungen anpassen können, sondern auch, dass wir rasch wechseln können: z.B. ein rasches Ansteigen der Herzfrequenz, wenn wir plötzlich wegrennen müssen, dann aber auch wieder eine rasche Erholung, wenn wir wieder in Sicherheit sind. 

Sind Belastungen sehr gross oder dauern sie aussergewöhnlich lange an, so gelingt die Regulation von Anspannung und Entspannung häufig nicht mehr. Es treten  psychosomatische Stresssymptome auf; man spricht auch von Stressfolgekrankheiten.

Mit Hilfe des Biofeedback-Trainings kann die Selbstregulation verbessert und damit die Stressreaktion vermindert werden. Mit Hilfe von Elektroden werden z.B. die Herz- und Atemfrequenz gemessen, über eine Graphik auf einem Bildschirm sichtbar und damit bewusst gemacht. In der Praxis für Neurostimulation planen wir in der Regel ca. 12 wöchentliche Sitzungen.

Biofeedback ist eine nicht-medikamentöse, computer-gestützte Methode zur Verbesserung der Selbstregulation.

Psychiatrie – neurologisch fundiert.